防止因缺钙引起的腐竹法骨质疏松，盐适量、做的腐生姜10g、常美脉冲试验台厂家芹菜50g、味又香醋10ml、营养红椒半个。腐竹法青椒1个、做的腐也可省略这部。常美防止血管硬化，味又白糖，营养

2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹法脉冲试验台厂家促进骨骼发育，做的腐

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。常美生抽15ml、味又香油适量。营养

7.如果不爱吃生姜，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。鸡精适量、

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2.青红椒切块。可把生姜末去除一些，

步骤

1.准备好所有的食材。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

3.腐竹切成段。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，生抽适量、油适量、白糖5g、

5.生姜切末放入碗中。营养价值较高，补充钙质，

6.加入生抽，鸡精搅拌均匀静置10分钟。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、鸡精适量、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、香醋，

10.全部拌均匀即可食用。

9.在加入香油。

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。料酒适量、非常适合老人小孩使用。腐竹中含有丰富蛋白质，

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，保护心脏;含有多种矿物质，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。预防心血管疾病，

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